Voimamiehen peruskuntokausi RSS
Voimamiehen peruskuntokausi
Talvi on jo täällä ja se tietää montaakin asiaa. Yksi varma asia on, että suurin osa voimamiehistä viettää peruskuntokautta näin talviaikaan. Mitä peruskuntokaudella harjoitellaan? Kuinka useasti harjoitellaan? Minkä ominaisuuksien kehittämisessä on pääpaino? Näihin ja muihin kysymyksiin saimme vastauksia, kun Team Cerberus Suomen voimamiehet kertoivat oman peruskuntokautensa harjoittelusta. Mitä ominaisuuksia kehitetään peruskuntokaudella? Kestävyys: Kisakauden jäljiltä varmasti monella on kestävyydessä parannettavaa, näin myös monella tiimiläisellä. Kestävyysharjoittelulla pyritään rakentamaan vahva pohja pitkiä kisoja silmällä pitäen. Hyvän kestävyyden omaavat palautuvat lajien välissä nopeammin kuin huonokuntoiset. Heikkouksien parantaminen: Kisakausi mennään niillä eväillä, mitä on saatu hankittua edellisen peruskuntokauden aikana. Jos esimerkiksi jalkojen maksimivoimaa kaivataan kipeästi,...
Tunnisteet
- Kaikki
- Artikkelit
- Haastattelu
- Harjoitusohjelmat
- Harri Peltomaa
- Henna Simberg
- Henri Rantakaulio
- Jarkko Malinen
- Jarno Kirselä
- Jesse Matilainen
- Jiri Grönman
- Maastanosto
- Mika Törrö
- Paavo Paaso
- Sami Kari
- Sami Pätäri
- Team Cerberus Suomi
- Teemu Tulonen
- Tukkipunnerrus
- Urheilijaesittelyt
- Veli-Matti Paasikannas
- Veli-Pekka Kauhanen
- Voimamiehen peruskuntokausi