Maastanosto RSS
Tiimin vinkit maastanoston kehittämiseen
Team Cerberus Suomen urheilijat vastasivat muutamaan kysymykseen, joissa kartoitettiin heidän kokemuksiaan maastanoston kehittämisestä. Kyseessä on nimenomaan kapean tyylin veto. Kysyimme tiimiläisiltä seuraavat kysymykset: Kuinka monta kertaa viikossa pitää vetoa treenata? Mikä on paras sarja/toisto määrä? Mitkä ovat kaksi parasta apuliikettä? Kysymykset koskivat siis maksimiykkösen kehittämistä ja jokainen kyselyyn vastannut kertoi omat mielipiteensä, miten on parhaiten saanut maastanostotulosta kehitettyä. Kuinka monta treeniä viikossa? Yhdestä kerrasta jopa neljään treenikertaan viikossa saatiin vastaukseksi. Pääsääntöisesti kerran viikkoon tuntui olevan sopiva. Jos tulee viikkoon useampi vetotreeni, mukana tulee olla kevyempiä treenejä kuten esim. nopeusvetoja pienemmillä kuormilla. Myös jotkut olivat sitä mieltä, ettei vetoa kannata treenata...
Tunnisteet
- Kaikki
- Artikkelit
- Haastattelu
- Harjoitusohjelmat
- Harri Peltomaa
- Henna Simberg
- Henri Rantakaulio
- Jarkko Malinen
- Jarno Kirselä
- Jesse Matilainen
- Jiri Grönman
- Maastanosto
- Mika Törrö
- Paavo Paaso
- Sami Kari
- Sami Pätäri
- Team Cerberus Suomi
- Teemu Tulonen
- Tukkipunnerrus
- Urheilijaesittelyt
- Veli-Matti Paasikannas
- Veli-Pekka Kauhanen
- Voimamiehen peruskuntokausi